Hacer todo lo que pueda durante la pandemia de COVID-19

Vea un video sobre cómo lavarse las manos correctamente. El lavado de manos es una protección importante.

• Lávese las manos siempre durante 20 segundos como mínimo (aproximadamente lo que tarda en cantar el Feliz cumpleaños dos veces).
• Aplíquese suficiente jabón para cubrir las manos. No importa qué tipo de jabón.

A continuación mostramos cómo lavarse las manos:

• Si vive con alguien que podría haber estado expuesto a la COVID-19 en el trabajo, en la escuela, en la comunidad, o simplemente que ha regresado de un viaje, evite cualquier contacto con dicha persona durante 14 días.
• Manténganse en cuartos separados, usen baños separados y no compartan toallas, platos ni camas.
• Si no puede hacer esto, mantenga una distancia de al menos 6 pies tanto como sea posible y desinfecte las superficies de su casa periódicamente.
• Pida a la persona enferma que estornude o tosa en un pañuelo o en la manga. ¡Y que se lave las manos!
• La persona enferma debe usar una mascarilla o tapabocas de tela si debe pasar por las habitaciones compartidas.
• Solo la persona enferma debe desinfectar su propia habitación o el baño compartido después de usarlo.
• Todos los que vivan en su casa deben permanecer allí tanto como sea posible.

Si se queda sin toallitas desinfectantes, use un desinfectante en aerosol y toallitas de papel.

Antes de desinfectar, limpie la superficie con agua y jabón. Este paso se omite con frecuencia. Para obtener más información, visite www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/disinfecting-your-home.html.

Los desinfectantes no siempre son buenos para limpiar y, a la vez, desinfectar. Verifique la etiqueta:

• ¿Limpia y desinfecta al mismo tiempo?
• Verifique el tiempo que hay que dejar actuar el desinfectante, que puede variar según el producto.

Puede encontrar una lista completa de productos que están aprobados para su uso contra el virus que causa la COVID-19 en el sitio web de la Agencia de Protección Ambiental (Environmental Protection Agency, EPA) en www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.

Las toallitas y los aerosoles aprobados son:

• Distintas marcas como Lysol^® Disinfecting Wipes (toallitas desinfectantes), Lysol^® Disinfectant Spray (aerosol desinfectante), Clorox^® Multi Surface Cleaner + Bleach (limpiador con lejía para varias superficies), Clorox^® Disinfecting Wipes (toallitas desinfectantes) y Soft Scrub^® with Bleach (limpiador con lejía).
• Las soluciones con alcohol con una concentración mínima de alcohol del 70 %.

Para limpiar algunas superficies, también puede preparar una solución de lejía diluida para desinfectar. Use una proporción de 4 cucharaditas de lejía por 1/4 de galón de agua (que equivale a 1 cucharadita de lejía por taza de agua). Consejos para preparar solución de lejía:

• Verifique en el envase de la lejía que no haya pasado la fecha de caducidad.
• Prepare una solución nueva todos los días porque pierde eficacia con el paso del tiempo.
• Limpie la superficie, luego aplique la solución de lejía y déjela secar al aire.

No use la solución de lejía sobre metal u otras superficies que puedan decolorarse por la lejía. No use lejía sin diluir para desinfectar las superficies.

Muchas personas que contraen COVID-19, aproximadamente 1 de cada 4 (25 %), no tienen síntomas o solamente presentan síntomas leves que se pueden controlar en casa.

Los síntomas de la COVID-19 son similares a los de la gripe y aparecen entre 2 y 14 días después de la exposición.

Los síntomas más frecuentes pueden ser:

• Fiebre superior a 100 ° F
• Cansancio
• Goteo nasal
• Tos
• Falta de aire o dificultad para respirar
• Escalofríos o sacudidas con escalofríos
• Dolor muscular
• Dolor de cabeza
• Dolor de garganta
• Pérdida, de reciente aparición, del sentido del gusto o del olfato

Si tiene síntomas de fiebre, tos o falta de aire, llame a su médico, quien le ayudará a decidir si debe hacerse la prueba de detección de COVID-19 y le indicará dónde puede acudir.

Tip: Puede comprobar sus síntomas mediante los siguientes recursos:

• Comprobador automático de los CDC para el coronavirus:
  https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html
• Comprobador de la Universidad de Emory para el coronavirus: c19check.com

La telesalud es una forma de reunirse en línea con su médico. Se parece a una videollamada con amigos o la familia mediante FaceTime o Skype, pero más segura. Muchos proveedores de atención médica están ofreciendo ahora citas de telesalud o telefónicas, por lo que puede reunirse con ellos de manera segura desde su casa.

Esté preparado. Debe saber qué hacer de manera anticipada para poder recibir atención médica fácilmente desde casa si llegara a cambiar su estado de salud.

• Llame y pregunte a su proveedor si ofrece la opción de telesalud.
• Llame a su compañía de seguro para averiguar qué cobertura tiene para las visitas de telesalud.
• Si es un paciente que tiene Medicare y su proveedor realiza visitas de telesalud, puede programar una cita de registro virtual. Usted pagará su copago y deducible de Medicare habituales por estos servicios.

Si tiene que programar una visita en persona con su médico, recuérdele que tiene una afección médica y pregunte si tienen un horario ampliado, ya sea temprano o tarde, para limitar el contacto con otras personas tanto como sea posible.

La mayoría de los hospitales no permiten actualmente la entrada de visitantes, por lo que si alguien lo trae al hospital, es posible que no pueda entrar al edificio con usted. En el hospital, separan a los pacientes con posibles síntomas coherentes con la COVID-19 de los que no presentan síntomas.

A continuación explicamos algunas cosas que pueden suceder en el hospital:

• En el hospital, le evaluarán para determinar si tiene síntomas de COVID-19 y le tomarán la temperatura.
• Es posible que el Departamento de Emergencias esté abarrotado de personas.
• Es posible que los médicos y el personal de enfermería estén usando más equipo de protección (mascarillas, batas, guantes y máscaras faciales) del que usted está acostumbrado a ver.
• Es posible que le hagan una prueba con hisopo para detectar infección activa de COVID-19 o un análisis de sangre para detectar anticuerpos contra la COVID-19. Si el análisis de sangre muestra que tiene anticuerpos, significa que su sistema inmunitario ya está luchando contra la COVID-19.
• Dependiendo de sus síntomas y los resultados de las pruebas, los médicos decidirán si necesita ser hospitalizado o puede marcharse a casa para autoaislarse.

Los cuidadores, familiares y amigos son fundamentales para su bienestar durante este período de tiempo. Comuníquese y pida ayuda o apoyo. Puede tener un impacto positivo en cómo se siente. Puede parecer difícil pedir ayuda, pero las personas quieren ayudarle a mantenerse a salvo.

Los amigos, la familia o los vecinos pueden ayudarle a conseguir lo esencial, como alimentos o medicamentos con receta, y entregárselos en su porche.

Otras personas también pueden satisfacer su necesidad de conexión emocional a través de mensajes de texto regulares, llamadas telefónicas, videochats y publicaciones en redes sociales. Use estos momentos para analizar lo que tiene en la mente o para hablar sobre temas que le ayuden a sentirse bien. Si es posible, mantenga conversaciones semanales con determinadas personas de forma que pueda esperar sus visitas periódicas. Comparta cosas que valore.

Mantenerse activo es una excelente forma de reducir el estrés y mantener su salud. Pruebe a hacer 30 minutos de ejercicio físico todos los días.

Si no se siente cómodo paseando en el exterior, hay muchas formas para mantenerse activo en casa. Puede encontrar muchos tutoriales en video de ejercicio físico en YouTube, tal como yoga o HIIT, que no requieren ningún equipo especial. O simplemente ponga su música favorita y baile como si nadie lo estuviera mirando.

Cuando acuda a un centro de diálisis o a cualquier establecimiento médico, tome todas las precauciones recomendadas para mantenerse seguro en lugares públicos y después de regresar a casa (vea ¿Cómo puedo protegerme si necesito estar en público? y ¿Qué debo hacer cuando regrese a casa para mantenerme seguro?).

Pregunte a su centro de diálisis qué están haciendo para mantener su seguridad. Comuníquese con los proveedores en los que confía, incluidos los trabajadores sociales, para preguntarles cualquier cosa que no le quede clara.

Se recomienda que los pacientes inmunodeprimidos trabajen desde casa o que se tomen un permiso laboral. Los centros de trasplantes pueden escribir cartas para los empleadores de los pacientes y de los familiares que viven con ellos, especialmente si el paciente tiene que usar el transporte público. Vea el ejemplo de una carta dirigida a un empleador al final de esta guía para ayudarle a usted y a su proveedor a saber lo que debe escribir.

De ningún modo vaya trabajar si está enfermo. Si tiene que ir a trabajar:

• Use una mascarilla N95, si tiene una. Si no tiene, use una mascarilla quirúrgica o tapabocas de tela.
• Mantenga una separación mínima de 6 pies de otras personas. Si hay una oficina separada con una puerta que pueda cerrar, es más seguro que sentarse en una sala llena de cubículos.
• Mantenga reuniones de manera virtual o por teléfono.
• Lávese las manos a menudo con agua y jabón.
• Evite usar el transporte público para llegar al trabajo.

Los médicos examinan todos los órganos donados para detectar COVID-19. Solo se pueden usar órganos de donantes fallecidos que no tenían COVID-19.

Ahora, es desconocido si un órgano donado puede dar COVID-19 a un receptor. Sin embargo, los donantes son evaluados varias veces antes de la donación. Solo los donantes que resultaron negativos para COVID-19 pueden donar. Es importante saber que las pruebas de COVID-19 no siempre son 100% precias. Por lo tanto, usted y su equipo de trasplante deben analizar los riesgos y beneficios si decide perseguir un trasplante de riñón durante estos momentos.

Su equipo de trasplantes hablará con usted sobre las ofertas de órganos y los posibles riesgos y beneficios que presenta cada oferta. Un órgano tiene un riesgo bajo si es poco probable que tenga COVID-19 según el historial médico e historial de viajes del donante fallecido. Un órgano se considera de riesgo intermedio cuando el donante fallecido tenía algunos factores de riesgo o posibles síntomas de COVID-19. Si un donante fallecido se considera de riesgo bajo y el órgano dio negativo para COVID-19 varias veces, el riñón puede estar disponible para trasplante.

Si un donante fallecido tiene un riesgo intermedio, sus riñones estarán disponibles si dan negativo en la prueba de COVID-19, y el receptor conoce el estado de riesgo del órgano y decide continuar con el trasplante. Si la prueba de COVID-19 no está disponible, los riñones no estarán disponibles para trasplante. Si un donante fallecido se considera de riesgo alto para COVID-19 (por ejemplo, tenía COVID-19 en el momento de muerte o se recuperó recientemente), sus riñones nunca se usan para trasplantes.

No hay forma de saber cuándo terminará la crisis de COVID-19. A pesar de todos los esfuerzos que hacemos, cualquiera podría estar expuesto a la COVID-19 cuando está en público o en centros médicos. Cada paciente debe considerar los riesgos de ir a un hospital para una cirugía de trasplante frente a los beneficios de recibir un trasplante funcional.

Algunos pacientes decidirán que es mejor no recibir un trasplante ahora mismo para evitar estar cerca de pacientes hospitalizados con COVID-19. Esas personas quieren reducir el riesgo de contraer la COVID-19, especialmente cuando se estarían recuperando de la cirugía y tomando medicamentos que deprimirían su sistema inmunitario.

Otros pacientes decidirán proceder con el trasplante para no tener que comenzar la diálisis o porque tienen el riñón de un donante fallecido compatible. Estos pacientes consideran que los beneficios del trasplante en su estado general de salud supera los riesgos de contraer la COVID-19. También creen que si contraen la COVID-19, podrían recuperarse.

Algunos centros están posponiendo las cirugías de donantes vivos hasta que sea más seguro. Si usted o su donante vivo no se sienten cómodos con el riesgo, demore su cirugía de trasplante hasta que la probabilidad de contraer la COVID-19 sea menor. Tanto usted como su donante vivo deben compartir sus inquietudes con sus coordinadores, para hacer un plan respecto a cuándo se puede reprogramar el trasplante.

Los posibles donantes se les tomará una muestra de hisopo de la nariz o la boca para realizar la prueba del covid-19. La prueba de COVID-19 se tomará en la fecha más cercana al día de la donación. También se les preguntará a todos los posibles donantes si:

• Han vivido en un lugar donde las personas han transmitido COVID-19 en los últimos 21 días
• Ha viajado hacia o desde un área de “riesgo alto”: espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/map-and-travel-notices.html
• Tuvo contacto directo (a menos de 6 pies) con alguien que tenía, o se sospechaba que tenía, COVID-19 en los últimos 21 días.
• Tuvo un diagnostico confirmado de COVID-19 en los últimos 28 días.

Los médicos también comprobarán si han tenido algún síntoma físico en los últimos 21 días, como:

• Fiebre superior a 100 °F
• Síntomas similares a la gripe
• Tos nueva
• Dificultad para respirar/falta de aire
• Dolor abdominal, náuseas y/o diarrea
• Pérdida del sentido del gusto y/o el olfato